¿Cómo hacer BackUP con PhpMyAdmin?

Saludos,
Disculpen a todos los de vBhispano, necesito su ayuda, ando realizando un pequeño respaldo de vBulletin, pero no se como se realiza, me comentaron que se hace con PhpMyAdmin ¿Es cierto?
Por que únicamente e hecho el BackUP pero en el sistema que trae por Default vBulletin
AdminCP + Mantenimiento + Copia de Seguridad de la DB
Es lo que hago, pero me comenta otro usuario que se hace con el PhpMyAdmin ¿Cómo se realiza?
Tienen algún tutorial o Guia a seguir?
Utilizo la versión 3.8.4

Realiza un backup de la base de datos con phpMyadmin

A ver si eso te sirve.

Agradecido Oswaldo

PhpMyAdmin nunca ha sido mi opción preferida, es fácil de usar, pero no es muy confiable cuando se trata de bases de datos grandes.

Sí quieres aventurarte un poco, puedes intentar Putty, el cual con un par de líneas puede manejar grandes bases de datos, te dejo el siguiente tema para que lo revises:

Respaldando y Restaurando Bases de Datos.