consulta urgente pliss..

Amigos, resulta que mi proveedor de hosting va a cerrar... y tengo que hacer el respaldo... viendo tutoriales acá creo que es bien complejo hacer uno...
una vez un amigo me dijo algunos pasos para hacer uno y me gustaría saber si esta correcto esto:

los pasos eran asi: cpanel - Respaldos y acá uno exporta la base de datos...
(agregando que hago un completo respaldo por ftp)

luego con el nuevo hosting que tengo hago pasos similares en respaldo hay una opcion que dice: "Restaurar un Respaldo del Directorio Home"
busco ahí la base de datos y la importo.. subiendo todos los archivos del ftp...

es correcto esto?
ojala me pudieran guíar un poco ya que tengo solo 3 dias (contando el de hoy)