Si tienes acceso a algún panel de control para manejar tu hosting, seguramente allí encontrarás opciones para realizar copias de seguridad de tu base de datos.
Si tu hosting antiguo tiene phpmyadmin, solo tendrías que ingresar allí y elegir tu base de datos y darle a exportar, eso te permitirá guardar una copia de seguridad en tu pc.
Si ya no tienes acceso a tu otro hosting, entonces ya no puedes hacer nada.
Saludos.



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